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Comment manger une alimentation équilibrée Construire un repas bien équilibré Un repas sain se concentre principalement sur les aliments entiers, en… … faire la moitié de l’assiette remplie de légumes frais. Coloriez la moitié de l’assiette avec des légumes remplis de fibres, qu’ils soient crus en salade ou rôtis sur

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